Stage de Standup paddle Sup Race et Downwind à Leucate
Vous voulez ramer plus efficacement en vous fatiguant moins ? Vous voulez devenir plus technique et utiliser plus efficacement vos ressources physiques ? Vous voulez améliorer votre préparation en vue d’une traversée ? D’une compétition de sup race ? Ou tout simplement pour vous sentir plus à l’aise pendant vos sorties ? Vous voulez améliorer votre technique quand vous ramez dos au vent et saisir les spécificités de la discipline « Downwind » ? Ou lorsque les conditions vous imposent de ramer avec le vent de coté ou de face ? Vous voulez améliorer vos départs en course ? Mieux gérer votre effort ? Mieux vous préparer ? Mieux gérer les vagues et les passages de bouées lors d’un parcours type « Beach Race » ?
Le premier « Clinic » de la région dédié à la Sup Race aura lieu le week end prochain, encadré par le rider de Fanatic Fred Bonnef, champion d’Europe de Sup race longue distance 2011, auteur de traversées spectaculaires, et directeur de course reconnu. Les stagiaires profiteront en outre d’un outil parfait pour l’encadrement du Sup race et du Downwind avec le nouveau bateau de Guillaume Astruc, spécialement équipé pour ces disciplines.
Une excellente préparation en vue du Mondial du vent ... Il reste encore quelques places alors n'hésitez pas !
CLINIC LSLR – STAND UP PADDLE RACE – AVRIL 2015
Au programme
3 jours d’entrainement intensif à la pratique du stand up paddle race.
Modules abordés :
- technique de rame pure
- préparation physique
- gestion d’une longue distance (nutrition – gestion de l’effort – récupération)
- perfectionnement Beach race (départ – passage de bouée – surf)
- Une attention toute particulière sera portée sur la pratique du downwind (positionnement et déplacement sur la planche – analyse des conditions météos et du plan d’eau – sécurité – lecture de bump – entrée et sortie de bump – zone de puissance du bump etc…)
Matos
Matériel obligatoire :
- Planche de race (12’6 minimum – 14′ et UL autorisées)
- combinaison (recommandée) ou gilet de flottaison
- pagaie
Matériel fourni par la structure :
- fusée de détresse
- Radio VHF
Services proposés (gratuit)
- hébergement sur la franqui (gîte 12 personnes)
- espace de stockage
- repas chaud chaque midi
- présence d’un photographe professionnel sur le bateau
L’accueil des participants se fera le vendredi 3 avril dès 18h. A cette occasion, un apéritif dînatoire sera offert par le Downwind Center. Un premier briefing et une vérification du matériel sera organisée dès 20h. La présence de tous n’est pas indispensable mais fortement souhaité. Début des séances tous les matin 9h, fin du stage lundi 6 avril 17h.
Tarifs
Coût total par stagiaire 324€
Afin de rendre ce stage accessible à tous le bureau de la LSLR a mis à contribution ses partenaires qui subventionnent votre inscription à hauteur de 40% !
Tarif par stagiaire : 195€
Paiement par chèque à l’ordre de la ligue Surf Languedoc Roussillon (chez Mr Astruc Guillaume 1 rue des amandiers Canet en Roussillon 66140)
Nombre de places disponibles : 12
Contact : 06.15.10.47.68
guillaumeas66@hotmail.fr